Non sono un tipo da palestra, da jogging alle 5 del mattino, da 20 grammi di pasta al giorno.
E forse neanche tu! Però ho un metodo tutto mio per aiutarti a trovare il benessere dietro l’angolo.
E dove meno te lo aspetti, in mezzo a tutte le tue abitudini. Scopri tutte le Ricariche Quotidiane di Benessere.
Subito ti verrà da sorridere, poi ti verrà da provare!
Lavoro, poste, famiglia, spesa... trovare il tempo per fare un po’ di esercizio sta diventando uno sport estremo!
A meno che non si utilizzino tutti, ma proprio tutti i tempi morti. Ad esempio, quando sei al semaforo prova a stringere forte il volante con le braccia tese, per tutta la durata del “rosso”: è un semplice esercizio che ti allena bicipiti, tricipiti e avambraccio tutti insieme.
Se il semaforo dura troppo però molla la presa... rischi di rompere il volante!
I consigli RQB sono pensati per persone in normale stato di salute. In presenza di patologie o alterazioni di diversa natura, valuta la possibilità di metterli in pratica, confrontandoti, se necessario, con il tuo medico.
Andiamo sui social e chiacchieriamo un po’ insieme.