Non sono un tipo da palestra, da jogging alle 5 del mattino, da 20 grammi di pasta al giorno.
E forse neanche tu! Però ho un metodo tutto mio per aiutarti a trovare il benessere dietro l’angolo.
E dove meno te lo aspetti, in mezzo a tutte le tue abitudini. Scopri tutte le Ricariche Quotidiane di Benessere.
Subito ti verrà da sorridere, poi ti verrà da provare!
In treno puoi scegliere il posto, ma anche la postura. Prima di sprofondare nel sonno o nel tuo libro preferito, assicurati di non sprofondare nella seduta. Fai in modo che lo spazio tra schiena e cosce disegni un angolo di 90°, massimo 110°.
E appoggia anche la testa, per rilassare tutta la muscolatura.
I consigli RQB sono pensati per persone in normale stato di salute. In presenza di patologie o alterazioni di diversa natura, valuta la possibilità di metterli in pratica, confrontandoti, se necessario, con il tuo medico.
Andiamo sui social e chiacchieriamo un po’ insieme.