Non sono un tipo da palestra, da jogging alle 5 del mattino, da 20 grammi di pasta al giorno.
E forse neanche tu! Però ho un metodo tutto mio per aiutarti a trovare il benessere dietro l’angolo.
E dove meno te lo aspetti, in mezzo a tutte le tue abitudini. Scopri tutte le Ricariche Quotidiane di Benessere.
Subito ti verrà da sorridere, poi ti verrà da provare!
Hai 5 minuti di pausa e vuoi pensare alle vacanze? Fallo da sdraiato! Per staccare veramente la spina dallo stress, la posizione migliore è quella orizzontale: la circolazione migliora, i muscoli lombari e cervicali scaricano completamente il peso, il cuore e il respiro rallentano.
Cerca di farlo almeno una volta al giorno… vedrai che relax!
I consigli RQB sono pensati per persone in normale stato di salute. In presenza di patologie o alterazioni di diversa natura, valuta la possibilità di metterli in pratica, confrontandoti, se necessario, con il tuo medico.
Andiamo sui social e chiacchieriamo un po’ insieme.