Non sono un tipo da palestra, da jogging alle 5 del mattino, da 20 grammi di pasta al giorno.
E forse neanche tu! Però ho un metodo tutto mio per aiutarti a trovare il benessere dietro l’angolo.
E dove meno te lo aspetti, in mezzo a tutte le tue abitudini. Scopri tutte le Ricariche Quotidiane di Benessere.
Subito ti verrà da sorridere, poi ti verrà da provare!
Sonni agitati? Incubi da lavoro? Quando torni a casa, per prima cosa togliti scarpe e calze e dimenticati delle tue adorate ciabattine. Il barefooting casalingo (camminare a piedi nudi) fa circolare meglio il sangue e può migliorare la qualità del tuo sonno. Ogni passo, infatti, contribuisce a rilasciare endorfine che stimolano una sensazione di benessere.
Altro che camomilla!
I consigli RQB sono pensati per persone in normale stato di salute. In presenza di patologie o alterazioni di diversa natura, valuta la possibilità di metterli in pratica, confrontandoti, se necessario, con il tuo medico.
Andiamo sui social e chiacchieriamo un po’ insieme.