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#31 ALIMENTAZIONE PERFETTA? MEGLIO LEGGERE L’ETICHETTA!
Per costruirti un menù salutare non è necessario pranzare con la calcolatrice in mano! È molto più semplice leggere sempre le etichette dei cibi che consumi. Ormai le trovi quasi dappertutto e sono una preziosa fonte di informazione per capire cosa stai mangiando e quante calorie stai ingurgitando. Aggiungi qualche nozione su cosa si intente per “porzione ideale” e… voilà!
Il tuo menù sano e completo è servito!
