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#9 LA SEDUTA IDEALE? SDRAIATO!

Hai 5 minuti di pausa e vuoi pensare alle vacanze? Fallo da sdraiato! Per staccare veramente la spina dallo stress, la posizione migliore è quella orizzontale: la circolazione migliora, i muscoli lombari e cervicali scaricano completamente il peso, il cuore e il respiro rallentano.

Cerca di farlo almeno una volta al giorno… vedrai che relax!

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